所有高血压都要重视非药物治疗,有些高血压只用它就能正常

摘要:北京时间20200118关于【所有高血压都要重视非药物治疗,有些高血压只用它就能正常】的具体情况和说明,让www.jlhjhh.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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高血压治疗获益主要来自降压本身,因此降低血压是高血压治疗的主要目标。

有效降低或逆转因高血压导致的靶器官损害是高血压治疗的目的。24小时稳定降压,有助于防止靶器官损害、猝死、脑卒中和心脏病发作。

长效制剂可增加治疗的依从性,高血压一旦确诊后应坚持长期治疗。联合治疗能提高疗效、降低不良反应。高血压危险分层治疗、降压达标是临床治疗的重要策略。

高血压的分类

高血压分为原发性和继发性两种类型,我们常说的高血压往往就是指原发性高血压,约占高血压患者的95%。

判断高血压的指标是血压的高低,血压分为收缩压和舒张压。

1、理想的血压为120/80mmHg,正常血压为130/85mmHg以下,

2、130-139/85-89mmHg为临界高血压,为正常高限;

3、140-159/90-99mmHg为高血压I期,此时机体无任何器质性病变,只是单纯高血压;

4、160-179/100-109mmHg为高血压Ⅱ期,此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变,

但功能还在代偿状态;

5、180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期,此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变,已进入失代偿期,随时可能发生生命危险,这就是高血压分级。

2017年刚刚公布的美国最新高血压指南各个级别的血压都降了10mmHg。目的是提高重视加强预防。

原发性高血压怎么治疗?

1、综合治疗:高血压治疗应非药物治疗措施和药物治疗措施结合。

1、高血压治疗的主要目标是血压达标,以便最大限度的降低心脑血管病发病率极死亡率;

2、目标血压:普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年收缩期高血压患者的收缩压降至150mmHg以下;年轻人或糖尿病及肾病患者降至130/80mmHg以下;如能耐受,还可进一步降低。

3、在治疗高血压的同时,干预患者检查出来的所有危险因素,并适当处理病人同时存在的各种临床情况。

高血压“非药物治疗”是怎么回事?

高血压“非药物治疗”是根据科学实验,和大样本的流行病学调查总结出来的,实践证明简单易行,行之有效,老少皆宜。

1、减重:膳食平衡,减少热量,增加运动,体重指数 保持在20~24 kg/m2。

2、膳食限盐:北方首先将每人每日平均食盐量降至8g,以 后再降至6g;南方可控制在6g以下。

3、减少膳食脂肪:总脂肪总热量的30%,饱和脂肪10%,增加新鲜蔬菜每日400~500g,水果100g,肉类50~100g,鱼

虾类50g蛋类每周3~4个,奶类每日250g,每日食油20~25g,少吃糖类和甜食。

4、增加及保持适当体力活动:一般每周运动3~5次,每次持续20~60分钟。如运动后自我感觉良好,且保持理想体重,则表明运动量和运动方式合适。

5、保持乐观心态,提高应激能力:通过宣教和咨询,提高人群自我防病能力。提倡选择适合个体的体育、绘画等文化活动,增加老年人社交机会,提高生活质量。

6、戒烟、限酒:不吸烟,不提倡饮酒;如饮酒,男性每日饮酒精量不超过25克,即葡萄酒小于100~150毫升(相当于2~3两),或啤酒小于250~500毫升(相当于0.5~1斤),或白酒小于25~50毫升(相当于0.5~1两);女性则减半量,孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。高血压及心脑血管病患者应尽量戒酒。


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